金曜日はふりかえりの日です。２週間前の【今日の１％】をふりかえり、 ちゃんと意識できているかを確認します。 さらに来週の自分へ「○○しないこと」を宣言。 抽象的なことになりやすい【今日の１％】に対して 「しないこと」は、具体的な行動に関すること…

木曜は読書記録の日。 今週読了したのは１冊でした。 （09年目標100冊。現在49冊） 今週は、いつもに増して読み散らかし（？）状態で、 途中の本が5冊程。 そのため読了冊数が少なくなってしまいました。 今回の１冊は（まさに１冊）は、 『多読術』（松岡正…

今年１月から「ヨガ・ピラティス」を始めています。 「ヨガ・ティラピス」というのは、 その名の通り、ヨガとティラピスの両方のプログラムを行うもの。 始めにヨガをして、その後ティラピスして、ヨガで終わるといったイメージでしょうか。ヨガは、 腹式呼…

我が家に突然「ぬか床」がやってきました。 ずーっと以前から、 おいしいぬか漬けに出会うと、 「ぬか床づくりに挑戦したいな」 と、思いつつ 「あ〜、ムリムリ」 と、一人突っ込みをして、距離を置いていました。 昨年、大好きな作家の一人・宮本輝さんの …

今朝は、面白い企画に初参加してきました。 それは「第８回早朝グルメの会」です。グランドハイアット東京の フレンチ キッチン ブラッセリー アンド バーで、 シェフズルームを貸切り 月曜の朝７時から優雅にお食事＆ディスカッションするという企画。 この…

金曜日はふりかえり日です。 2週間前の【今日の１％】をふりかえり、 ちゃんと意識できているかを確認します。 さらに来週の自分へ「○○しないこと」を宣言。 抽象的なことになりやすい【今日の１％】に対して 「しないこと」は、具体的な行動に関すること。 …

木曜は読書記録の日。 今週読了したのは2冊でした。 （09年目標100冊。現在48冊） 今回のお気に入りは、 『思考の整理学』（外山滋比古）です。思考の整理学 (ちくま文庫) 20年以上前に書かれたものですが、 びっくりするくらい 古さを感じさせません。 本の…

カゴメジュース専用トマト 『凛々子（りりこ）』の苗をいただきました。 苗に鼻を近づけるだけで まだ熟していない青いトマトの香りが ふわ〜んとします。 実はまだまだなっていないけど、 まちがいなくトマトを主張している香り。 一時期、プランターでの家…

今夜は、あるセミナーで知り合いになった Ｎさんとインド料理を食べてきました。 彼女は、薬剤師でありながら ファイナンシャル・プランナー、気象予報士、旅行業務取扱管理者などの資格を持つ スーパーウーマン。 どうしてそんなに資格が取れるのかを聞くと…

全く興味がなかったのに 本物を見ることで、ぐっと親近感が沸くものですね。 ひょんなことで誘っていただいた大相撲。 お相撲さんはタイプじゃないし、 テレビは一年間見てないし、 ほとんど興味がなかったお相撲でした。 しかし、両国の国技館に行き 生まれ…

金曜日はふりかえり日です。 （今夜は10年ぶり？に野球観戦をしてきました♪ 初めての「明治神宮球場」。グランドが近くていいですね。 夜空の下で、プロの試合を見て、大声出して、ビール飲んで、気持ち良かった〜） 今日は2週間前の【今日の１％】のふりか…

これまで、月１回の読書記録でしたが、 こらからは、週１回に変更します。 理由は3つです。1．一度に3冊紹介するため、文章が長すぎてしまう 2．もっとたくさんの本を紹介したい 3．もう少し細かな自分自身のための記録としたい というわけで、これから毎週…

本やマンガの「茶の湯の世界」に続くマイブームは 「手作り野菜ジュース♪」 先週、会社の女性と市販の野菜ジュースの話になり、 「ちなみに今朝は、我が家で 手作り野菜ジュースを作って飲んできちゃった」 と、私が少々自慢げに言うと、 「あっ、最近ミキサ…

Ｇ.Ｗに「民芸」好きな夫と一緒に 念願の日本民藝館に行ってきました。 特別展では 「棟方志功 〜倭画(やまとが)と書の世界〜」が開催中。 棟方志功さんの作品は、 情熱と勢いを感じます。 「うまく描こう！」なんておもわず、 一心不乱に、 何かに突き動か…

たまたま聞いてたラジオがきっかけで Ｇ.Ｗに初めて買ったものがあります。 それは、青年コミック！ 男兄弟がおらず、姉妹で育ったせいか少女マンガにどっぷりハマり、 線が太くて、強くて、激しい少年マンガはちょっと苦手でした。 （とはいえ、もちろん読…

４月はペースを持ち直して１２冊でした。 （09年目標100冊。1〜4月合計 40冊） 先月の「私のベスト３」は、次の３つです（読んだ順に）。 『もったいない主義』小山薫堂 『視覚マーケティングのススメ』ウジトモコ 『世界一の庭師の仕事術』石原和幸 他にも…

昨日の夕方、 今年初めてのカエルの鳴き声を聞きました。 「夏がやってくるなぁ」 と思っていたら、 二十四節気をさらに5日ずつに分けた七十二候（しちじゅうにこう）では 子どもの日から今週の土曜日までは、蛙が鳴き始めるという 「蛙始鳴（かわづはじめて…

金曜日はふりかえり日です。 2週間前の【今日の１％】のふりかえりと さらに来週の自分へ「○○しないこと」を宣言。 １％の成長のためにも「しないこと」を決めます。 抽象的なことになりやすい【今日の１％】に対して 「しないこと」は、具体的な行動に関す…

「ハンカチノキ」をご存じですか？ お休みの昨日、 ゆったりと公園を散歩しているときに見つけました。 確かに、名前の通り白い布がぶら下がっているよう。 形は面白いし、白さがきれいです。 なんといっても、名前がユニーク！ 私は初めて対面した木でした…

朝の通勤電車でのこと。 大学生らしき女性が、 太ももにローラーをあててコロコロさせている姿に、 私の目は奪われました。 突起の付いたローラー （ダイエットローラー？ ボディシェイプローラー？）を マイクロミニ丈のショートパンツをはいた太ももにあて…

週末、面白いプログラムに参加してきました。 それは、ＨＲインスティチュートのコンサルタントである 小島潤子さんが企画された コーヒーやお菓子と一緒に、アートを楽しむ「アートカフェ」というもの。 興味深々の「アート」と 大好きな「カフェ」が一緒に…

金曜日はふりかえり日です。 2週間前の【今日の１％】のふりかえりと さらに来週の自分へ「○○しないこと」を宣言。 １％の成長のためにも「しないこと」を決めます。 抽象的なことになりやすい【今日の１％】に対して 「しないこと」は、具体的な行動に関す…

「トライ＆エラーを繰り返しましょう」 と言うのは簡単です。 「言うは易し、行うは難し」 個人的なことではなく、 仕事であれば、ハードルがさらに高くなります。同じ会社で、フロアが違う友人の話です。 時代の流れもあり、 売り上げが下がっている彼女の…

ある晴れた日の午後、 近所の一軒家に住むお父さんらしき男性（40代）が、 2階のベランダで、 ゆったりとした椅子に座り、 パイプ煙草をふかしながら、 本を読んでいました。 おぉ〜、何だか優雅な雰囲気が漂います。 彼の中では自然で心地いいのでしょうね…

「１月の読書記録」でも触れた「４行日記」。 今日は、そのセミナーに参加してきました。 ４行日記とは、 「■事実」「◆発見」「●教訓」「★宣言」 の４行で構成されている日記です。 たった４行ですが、されど４行。 深いのです。 セミナーは、想像以上に面白…

週末、10年ぶりくらいに 「プラネタリウム」に行ってきました。 背もたれがナナメになったイスに座り、 真っ暗な会場の、 大きな丸い天井を見るだけで なんとなくトキメキます。 （まるでたまごの中にいるみたい） プラネタリウムを初めて見た小学生のとき、…

金曜日はふりかえり日です。 そして、来週の自分へ「○○しないこと」を宣言。 １％の成長のために「しないこと」を決めます。 その「○○しない強化週間」は、 実行の有無を金曜日にチェック。 いい習慣を作るきっかけとなったらと思っています。 【１％】のふ…

ちょっとしたきっかけで、 何かのエンジンがかかることがあります。 私が今回かかったエンジンとは 「料理のやる気」「食事との向き合い方、意識」です。 私のデザインレベルがまだ未熟なアシスタントの当時、 よく言われたのは 「良いデザイナーになりたけ…

今日は、偶数月の15日。 何の日かご存じですか？ 「年金支給日」なのだそうです。 で、その支給日に、スーパーでの売り上げが ぐっと上がるものがあります。 さて何でしょう？ それは「和菓子」。 最も和菓子が売れる日なのだそうです。 ほぅ、なんだかささ…

平日の朝、いつも通りに出勤すると、 会社の前の道で、 キョロキョロしている先輩女性に会いました。 「この季節、お花がきれいで、 花につられて、遠回りして会社に来たら どこにいるのかわからなくなっちゃった！（笑）」 ２日後、社内でその女性に会った…