ふりかえり＜８＞

金曜日はふりかえり日です。

2週間前の【今日の１％】のふりかえりと
さらに来週の自分へ「○○しないこと」を宣言。
１％の成長のためにも「しないこと」を決めます。

抽象的なことになりやすい【今日の１％】に対して
「しないこと」は、具体的な行動に関すること。
いい習慣を作るきっかけとなったらと思っています。

【１％】のふりかえり

まずは、前々週のふりかえり
【今日の１％】をそれぞれを「○△×」で自己評価します。
○（70％以上）･･･常に意識してやってます
△（30〜69％）･･･ほとんど忘れてるけど、たまにはやってる
×（０〜29％）･･･全くできてない！

4月20日「プラネタリウム」
【今日の１％】★ＧＷは星空を見に行こう！
→△　私のＧＷは今日から♪
　　日帰りですが、ちょっと遠出するので
　　帰り道に夜空しっかり見ようと思っています。

4月21日「４行日記」
【今日の１％】★４行日記を続ける。★宣言を読み返す。

→○　４行日記続けてますよ〜。
　　同じような宣言が続けてあって、
　　いかに自分がそれができていないか、求めているのかを実感。
　　自分の潜在意識を塗り替えるためにも、
　　それらを出来るようになるためにも、
　　楽しみながら続けていきます！

4月22日「心地いい時間。」
【今日の１％】★自分が喜ぶことをしよう。

→○　全く自慢できませんが、私は自分の欲望には比較的従順？？
　　まず朝は、温かい飲み物が必須だし。
　　そういえば、アイスクリームが大好きな友人は
　　週末の朝、アイスとスコンかスポンジケーキで過ごすのが楽しみなのだとか。
　　

4月23日「行動が変える。」
【今日の１％】★まず行動する。
　　　　　　　★できない理由を考えず、チャレンジをする。

→△　「まず行動する」というのは、シンプルですが
　　とてもハードルが高い。
　　意識しているだけで「○」でもいいのですが、
　　まだ「○」をつけるのはちょっと自信がありません。
　　「いいわけをしない」は、強く心に留めていられるようになったと思います。

集計：○･･２つ、△･･･２つ
とくに「行動する」は、
堂々と○をつけられるようにすべしですね。

※○は先にも書いたとおり「達成」でなく「意識」ですので、あしからず。

今週と来週の『しないこと』

●今週のしないことは、

「24時間以上、メールを放置しない」

でした。
忘れそうになったとき、
ニューヨークに住むブログを読んでくれている友人から
「24時間以内にメールって書いてあるのに、
　返信がおそくなってごめんね」
とメールがきて、ドッキリ。いいフォローになりました（笑）

4月27〜5月1日

（日）　○
（月）　○
（火）　○
（水）　×
（木）　○
（金）　○

●来週のしないこと

「冷蔵庫を乱さない。食べ残しを入れっぱなしにしない」

あたり前すぎで、お恥ずかしい限り。
冷蔵庫の奥の方には、
賞味期限がたぶん切れているであろう
瓶詰め商品や調味料がありそう。（て、いうかある･･･）
冷凍庫の中も、入れっぱなしの干物が（汗）

明日は、気合いをいれたお掃除日なので、
冷蔵庫の中の外も美しくします！

【今日の１％】

素早く行動すべし。